terça-feira, 16 de junho de 2015

Sumo Fortificante de Aloé Vera

O Aloé Vera, também conhecido como Babosa, tem várias propriedades benéficas para a nossa saúde. Conhecida principalmente pelas suas características cicatrizantes, anti-bacterianas e hidratantes,  é bastante usada no tratamento de queimaduras, cortes, feridas e até como anti-acne e anti-manchas. 

Como uso interno, as propriedades mais conhecidas são ao nível do reforço imunitário, como anti-inflamatório e tónico digestivo. É um verdadeiro medicamento num vaso.


O Aloé Vera da imagem acima é da horta da varanda dos meus pais e serve essencialmente para ser utilizado como ingrediente principal no Sumo Fortificante. Quando a minha mãe vê que alguém da família anda mais tristonho ou com os níveis de energia mais em baixo, corta uns pedaços do Aloé e faz o seu Sumo especial. Este concentrado de Aloé Vera funciona como um tónico e como energizante.

Para fazer este Sumo Fortificante: para cada 3 folhas do Aloé Vera, descascadas e sem filamentos (usar só o "gel" interior), juntar meio litro de mel, com 3 colheres de sopa de aguardente. Bate-se tudo no liquidificador (ou com a varinha mágica) e guarda-se num frasco hermético, no frigorífico. Toma-se diariamente, 1 colher de sopa antes do almoço e do jantar. O Aloé Vera, juntamente com o mel, vai ajudar a energizar dia-a-dia. Já a aguardente vai funcionar como conservante do líquido. 

Tomei pela primeira vez este Sumo há alguns anos atrás, numa altura mais complicada da minha vida académica, em que a energia era pouca e o apetite ainda menos. E funcionou. Aconselham também tomar no início do Outono, como reforço para o tempo mais frio.

Se quiserem saber mais sobre as propriedades do Aloé Vera, leiam aqui.  

Boa semana!

domingo, 7 de junho de 2015

Esfoliante Caseiro de Café

Quem me conhece sabe que eu tenho "uma queda" para tratamentos de beleza naturais. E se forem caseiros e feitos em casa, melhor. Assim tenho a certeza absoluta daquilo que utilizo no meu corpo.

A última aquisição da minha lista de beleza e tratamentos naturais, é um esfoliante caseiro de café. O que eu gosto deste esfoliante é que é versátil (uso no rosto e no corpo) e tem um cheirinho estimulante. Para além dos resultados, claro :)

A cafeína tem efeitos positivos como anti-acne e anti-celulite, uma vez que promove a renovação celular e a estimula a circulação sanguínea. Também actua como refirmante e hidratante corporal.

(imagem daqui)

É bastante simples de utilizar, uma vez que só tem um ingrediente - o café moído. Eu utilizo os restos do café que ficam na cafeteira (as chamadas "borras") e espalho directamente no rosto ou corpo, sem ingredientes adicionais.

No rosto: molho primeiro a cara com água morna (para abrir os poros), aplico o esfoliante de café com movimentos circulares, deixo repousar uns minutos e depois retiro com água fria (para fechar novamente os poros)
Logo após a esfoliação, noto a pele mais limpa e uniforme, os pontos neros do meu nariz diminuem bastante e o que eu noto de diferente, em relação a outros esfoliantes, é que sinto a pele mais hidratada e não repuxa.

No corpo: aplico a pasta de café no corpo já molhado, com movimentos circulares e vou fazendo uma massagem ao mesmo tempo. 
Esta massagem esfoliante irá ajudar na redução da pele casca de laranja, uma vez que activa a microcirculação da pele. Já estou a pensar no Verão :)
  
Bom domingo (cheio de calor...)!

segunda-feira, 1 de junho de 2015

Das Buracas de Casmilo ao Vale do Canhão dos Poios

Este meu último fim de semana foi muito agitado: entre o meu aniversário, a Expo aqui da terrinha e o passeio de Domingo, não houve grande tempo para o descanso. Mas não faz mal! Aliando caminhada na Natureza, fotografia, boa companhia e paisagens fantásticas deste nosso pequeno/grande país, posso dizer que foi um domingo em cheio :)

Desta vez decidimos (finalmente) ir visitar as Buracas de Casmilo em Casmilo, Condeixa-a-Nova. Uma maravilha de formações geológicas, como eu nunca tinha imaginado que existiria por aqui. 

http://ecologicaquem.blogspot.pt

Integrado no Maciço calcário de Sicó, existem estas "Buracas", que são as concavidades de desenvolvimento horizontal deste pequeno canhão fluviocársico, ladeadas de altas escarpas.

http://ecologicaquem.blogspot.pt

O acesso de carro é fácil e chegando a Casmilo existem placas de identificação do local. A partir da aldeia o caminho é em estradão (terra batida). Mas se gostarem de uma bela caminhada ou BTT, este ponto está integrado num percurso pedestre de 4km.

http://ecologicaquem.blogspot.pt

O almoço foi na Senhora da Estrela, lugar de Poios, Redinha, Pombal, em modo piquenique "concentrado" (ou seja, umas sandes para não se perder muito tempo...). Vai-se facilmente de carro e a estrada é de alcatrão, pois existe um santuário neste local. Se quiserem fazer caminhada ou BTT, este local está integrado em rotas de percursos pedestres.

http://ecologicaquem.blogspot.pt

Na Senhora da Estrela podemos encontrar este "smile" esculpido na pedra. Não está muito visível, mas é perto da estrada e de fácil acesso por trilho. Do ponto mais alto do miradouro, tem-se uma vista maravilhosa até ao mar. Tivemos a sorte do céu estar limpo e conseguia-se ver até o areal da Figueira da Foz e a Serra da Boa Viagem.

Na descida para Redinha, passámos por um pequeno charco e tivemos que parar, pois estava cheio de Odonatas (libélulas e libelinhas), a nova paixão para observação. 

https://www.facebook.com/hugo.ferreira.myimagingtours.photography?fref=photo
(Gonfus de folhos (Paragomphus genei))
Entre libélulas azuis, gonfus esverdeados, libelinhas vermelhas e anfíbios não identificados, era um charco fervilhante de vida selvagem :)

Na parte da tarde, fizemos uma parte do Percurso Pedestre que passa pelo Canhão do Vale dos Poios, freguesia de Redinha, Pombal. Para se chegar a este local, tem que se deixar o carro de lado e optar pela caminhada ou pela bicicleta. 

http://ecologicaquem.blogspot.pt

Aqui a vista é mais verdejante, mas ainda assim tem-se acesso à beleza e à imponência das formações geológicas do Maciço da Serra de Sicó.

http://ecologicaquem.blogspot.pt

Deu ainda para avistar mais alguma da fauna local: duas cobras foram vistas (não por mim...) e libelinhas também :)

Durante todo o dia fomo-nos cruzando com outras pessoas a aproveitar o desporto da natureza, tanto no BTT como na escalada. Esta zona das Terras de Sicó é também local de prática de espeleologia e de uma das provas de Trail mais conhecidas do país (e que espero fazer um dia...), o Trail de Conímbriga Terras de Sicó.

Deixo-vos ainda algumas informações dos locais que visitámos:

Direcções para Casmilo: aqui
Percurso pedestre de 4 Km: aqui
Percurso pedestre no Maciço de Sicó: PR-3 - Rota de Lapiás

Capela da Senhora da Estrela: A Lenda
Percurso pedestre do Vale dos Poios: aqui e aqui

Fotografias por Hugo Ferreira

Ficaram inspirados?

Boa semana!

quarta-feira, 27 de maio de 2015

Horta na Varanda - A Horta dos meus Pais II

Como já tinha falado anteriormente, os meus pais vivem num 4º Andar, mas mesmo assim têm uma horta. Onde? Na Varanda, pois claro! Partilho com vocês o que eles têm na horta agora. 

- As ervas aromáticas para a comida da mãe, não podem faltar. O manjericão já vem a nascer e os piri-piris já têm borbotinhos. Aqui vemos a hortelã em grande plano:


 - A Couve Galega para o caldo verde e o vizinho Aloé Vera para o sumo fortificante (nota mental: partilhar essa receita com vocês num post futuro):


- Para a sobremesa temos Morangos (se os pardalitos que visitam a varanda não os descobrirem). Os morangos deste vaso ainda não amadureceram, mas os do vaso do lado já deram para comer:


- Vaso com Lavanda para perfumar as gavetas. Se repararem bem, na frente do vaso está uma pequena oliveira :) Experiências do meu pai, que resolveu pôr no vaso um caroço de azeitona (daquelas azeitonas caseiras, lembram-se?). E resultou! O que é certo é que o caroço cresceu e transformou-se nesta pequena oliveira. Se sobreviver à varanda, irá ser depois transplantada para um pequeno terreno nosso, com todas as características para ser um olival.


- Esta plantinha não temos ainda a certeza do que será, mas parece ser algo da família das cucurbitáceas. Temos que esperar mais uns dias para ver o que dá:


Esta horta é um exemplo que, por vezes, basta só experimentar pôr uma semente num vaso com substrato, resguardar do sol directo e regar, que os frutos virão. Inspirados?

Uma boa semana quarta-feira solarenga :)

terça-feira, 12 de maio de 2015

Upcycling - O que é?

Há vários verbos "ecológicos" que se podem (e devem) conjugar em prol da poupança ambiental. Os dos 4 R's (Reduzir, Reutilizar, Reciclar, Restaurar) fazem parte dessa lista e quando usados activamente, ajudam a reduzir o lixo que criamos e a poupar o Planeta e suas matérias-primas.

Mas existe outro verbo "ecológico" que é cada vez mais usado. Ainda não teve as honras de ser traduzido para português, mas devemos usá-lo o mais que podemos. O verbo em questão é Upcycle e a forma mais usada e conhecida é Upcycling.

E o que é isto de Upcycling e o que é que pode fazer para ajudar o Ambiente?

Upcycling é o processo usado para transformar materiais ou objectos em fim de vida (que de outra forma iriam para o lixo ou reciclagem), em outros materiais ou objectos mais úteis, de melhor qualidade e com uma nova vida e utilidade (e muitas vezes mais bonitos...).

(lâmpadas transformadas em jarras - imagem daqui)
Só o facto de se retirar do lixo algum material, já é por si só uma vantagem para o Ambiente. Dar-lhe um novo propósito e usá-lo como se fosse uma matéria-prima nova, para além de ajudar o Ambiente, ajuda também a nossa "carteira", e isso é sempre bom :)

Há quem defenda também que, antes de se pensar em Reciclagem, se deve fazer o Upcycling possível dos materiais. A Reciclagem é um processo considerado ecológico, na medida em que permite a redução de consumo de matérias-primas da natureza (por ex. a reciclagem do papel evita o corte de árvores), mas para haver reciclagem de materiais, tem que se gastar energia. Com o Upcycling não existe esse gasto energético e muitas vezes a matéria-prima está na nossa casa, logo não há gasto de combustível (significativo) no transporte do mesmo.

(paletes transformadas em sofá de exterior - imagem daqui)
E incorporar este conceito no dia-a-dia até é fácil: de t-shirts velhas faz-se trapilho para tapetes; de paletes de madeira faz-se mobiliário de jardim; de talheres velhos fazem-se cabides; de cápsulas de café fazem-se colares... 

(conjuntos de chávenas e pires ganham nova vida num abajour - imagem daqui)
São tantos os exemplos quanto a nossa imaginação permitir. 

Vamos "Upcyclar"? 

terça-feira, 28 de abril de 2015

A Horta de Abril (2015)

Abril está quase no fim e começam-se a ver resultados do trabalho na horta.

As cebolas plantadas no Outono, já estão quase, quase prontas para apanhar! Vêm mesmo a tempo, porque as cebolas do ano passado já acabaram no início do mês.


O chuchu já está novamente a rebentar. Depois do desastre da primeira experiência (em que nasceu uma pontinha, mas que não vingou), descobriu-se o sítio perfeito para ter chuchus e no ano passado foram aos montes. Ainda sobraram uns 3 ou 4, que entretanto já estão a grelar, prontinhos para ir para a terra.


As ervilheiras já deram 4 orgulhosas vagens.


Agora é só esperar que continuem a dar mais, pelo menos, flores não faltam. Estas vão para uma caixa há espera de mais algumas, pois ainda não dão nem para colorir um arroz :)


Este ano, pela primeira vez, vamos ter maçãs Fuji. Esta macieira foi plantada quando voltámos para o campo (2/3 anos) e ainda não tinha dado nada. Mas este ano já está assim: cheia de maçãzinhas! Fiquei tão contente quando vi. Adoro esta variedade de maçãs e saber que as vou ter  ao alcance da mão, sem químicos, totalmente biológicas, deixa-me absolutamente extasiada (e desejosa de lhe meter o dente).


Quando plantámos a macieira, também plantámos um limoeiro e uma clementineira. Esta última até agora só deu folhas e mais folhas, mas penso que seja normal. 
Na semana passada é que descobri no limoeiro, este botãozinho cor de rosa (a fotografia não está muito boa, mas acho que se consegue ver). Será que vou ter um limão?


Próximos capítulos na Horta : 
- plantar tomates, pimentos e pepinos;
- semear curgetes e feijão.
- ...

E vocês, que têm na horta? Ou o que gostariam de ter?

quinta-feira, 23 de abril de 2015

Como acabar com os pulgões


Há alguns dias atrás, vi que as minhas favas estavam carregadas de pulgões. Começaram a ficar amareladas no fundo e quando vi melhor, lá estavam os "bandidos", escondidos nas folhinhas novas. Já no ano passado esta praga se passeou pela minha horta, sem pedir licença a ninguém!

(conseguem ver os pulgões dentro das folhinhas novas?)
Este ano, decidi que tinha que encontrar uma solução, de preferência mais ecológica. Em conversa com a minha mãe, perguntei-lhe o que haveria de fazer para acabar com esta praga, que andava a "sugar" as minhas faveiras. A sua resposta: "- Arranja joaninhas, que elas comem os pulgões."

Pois, a verdade é que eu já não me lembro de ver joaninhas há algum tempo (há anos, para ser mais precisa...) e deve ser por isso que os pulgões andam a flagelar a minha horta. 

Enquanto as joaninhas não voltam às imediações, experimentei borrifar as faveiras com uma solução de água e sabão azul*.


A eficácia desta solução ainda está a ser testada (pois cada vez que borrifo as faveiras, mais tarde ou mais cedo acaba por chover e eliminar a solução), mas já noto que os "inquilinos indesejáveis" são menos, por isso já posso considerar um teste positivo. Vou utilizar mais uns dias, para ver o que dá.

*Solução de água e sabão azul:
 - raspas de sabão azul (usei o raspador da cozinha, para ficarem raspas mais finas)
- água morna q.b.(para desfazer as raspas de sabão mais facilmente)

Juntar tudo num frasco com vaporizador e agitar até desfazer o sabão e ficar o líquido ficar com uma tonalidade azulada (como na imagem). Deixar arrefecer e vaporizar directamente nos pulgões.
Eu reaproveitei um frasco de um produto capilar, que já estava para ir para a reciclagem, mas que assim ganhou uma nova utilização e uma nova vida :)

E vocês, o que fazem para combater esta praga?

*   *   *

Nota da autora: Ontem foi o Dia da Terra, nunca é demais assinalar. Mas mais do que divulgar, festejar ou assinalar a festividade, há que fazer alguma coisa real para proteger o nosso "lar". Todos os gestos contam, por mais pequenos que sejam, desde que se façam :)